Saúde: Cuidando da Alimentação

Hoje é Domingo - pé de cachimbo, o cachimbo é de ouro, bate no touro, o touro é valaente, bate na gente, a gente é fraco, cai no buracom o buraco é fundo, acabou-se o mundo! -, um típido dia onde as promessas que segunda feira é dia de dieta, pra muitas é só uma promessa mesmo, para outras é uma luta constante em busca do corpo 'padrão' e saúde, mais que isso para uma mulher estar bem com  o próprio corpo lhe causa bem estar, auto estima que são recuperados não apenas com cuidados superficial do uso de maquiagens, e creminhos, mas se olhar no espelho e se sentir linda e maravilhosa, após tomar um simples banho.
Não estou falando só em magreza, mas é se sentir bem, se conhecer e ver a beleza dentro de você também, se valorizar.
É possível sim, mas com muita força de vontade e empenho, e ajuda e motivação também ajudam a chegar em objetivo.
Quem só tem acesso a internet, tem muitas  coisas disponíveis, mas qual o limite de uso do que se tem? Afinal assim como tem muitas coisas boas, existem muitas mentiras, e se falando em saúde, buscar uma fonte segura e de confiança é fundamental.

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Um receitinha simples, e rápida e diet:

PUDIM DIET

INGREDIENTES:

1 caixa de pudim dietético industrializado
200 ml de leite desnatado

MODO DE FAZER:
Despeje o conteúdo do pacote em ½ litro de leite desnatado. Mexa até o pó dissolver por completo.Cozinhe em fogo brando, mexendo sempre até levantar fervura. Manter por mais 1 minuto e desligar.Deixe esfriar e leve a geladeira.

Rendimento: 6 porções
Calorias por porção:20 Kcal

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